Aquafitness für Schwangere und zur Rückbildung

Für alle die auch während der Schwangerschaft aktiv bleiben wollen. Unterstützt vom Auftrieb des Wassers, sorgen leichte Gymnastikübungen mit Elementen der Aqua-Aerobic, kombiniert mit Ausdauer Training und Stretchingelementen dafür, dass ihr Körper fit gehalten wird.

Eine Milderung von Beschwerden wie, Wassereinlagerungen oder Rückenschmerzen, kann durch das sanfte Training unterstützt werden.

Sie werden nach der Geburt wieder schneller fit, wenn sie auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben.

Passend dazu biete ich die Aquafitnesskurse seit September 2026 auch als Rückbildungskurs an.

Da wir nur 6x 1 Std. zusammen im Wasser sind, gibt es als „give a way“ noch passende Videos zu den Stunden per Mail. So geht keine Übung vergessen und sie können gut zu Hause trainieren.

Diese Leistung wird seit dem neuen Hebammenhilfevertrag auch von der Krankenkasse übernommen, wenn nicht 10 Std. Rückbildung vor Ort in Anspruch genommen wird.

Wählen Sie bitte unten aus der Liste einen passenden Termin mit verfügbaren Plätzen. Sie erhalten dann weitere Informationen während der Anmeldung.

Sollten Sie schon ein älteres Kind haben oder schon einen Rückbildungskurs absolviert haben, sind sie trotzdem herzlich willkommen und übernehmen die Kosten des Kurses einfach als Selbstzahler (100,-).

Kursdauer: 6x 60Min., immer donnerstags von 18:00- 19:00 im Phoenix Bad Kirchhain statt.

Termine

Kursleitung: Nina Rinkleff
Zeitraum: 29.10.2026 - 10.12.2026,von 18:00:00 bis 19:00:00 (60 Minuten), aktuell freie Plätze: keine