• Rückbildung - der Weg ist das Ziel

Rückbildungsgymnastik

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Rückbildung vor Ort in der Hebammenpraxis

Ich biete in der Hebammenpraxis in Grünberg jeden Dienstagabend Rückbildungskurse ohne Kind an. Wir trainieren gemeinsam 8 Wochen lang, jede Woche für 75 Minuten unseren Beckenboden und die wichtigsten Muskelgruppen, um Ihre Rektusdiastase wieder zu schließen und gestärkt aus der Schwangerschaft raus zu gehen. 

Es bleibt auch Zeit für ein wenig Entspannung und man kommt einfach mal raus. Denken Sie an sich und Ihren Körper und buchen Sie noch heute Ihren Rückbildungskurs bei mir. Ihr Beckenboden wird es Ihnen danken.

Als „give a way“ können sie sich passende Videos zu den Stunden anschauen, Sie erhalten hier weitere Informationen per Email. So geht keine Übung vergessen und sie können gut zu Hause trainieren.

Wählen Sie bitte einen passenden Termin mit verfügbaren Plätzen. Sie erhalten dann weitere Informationen während der Anmeldung. 

Termine

Kursleitung: Nina Rinkleff
Zeitraum: 13.09.2022 - 01.11.2022,von 18:00:00 bis 19:15:00 (75 Minuten), aktuell freie Plätze: keine 

 


Kursleitung: Nina Rinkleff
Zeitraum: 13.09.2022 - 01.11.2022,von 19:30:00 bis 20:45:00 (75 Minuten), aktuell freie Plätze: keine 

 


Kursleitung: Nina Rinkleff
Zeitraum: 08.11.2022 - 20.12.2022,von 18:00:00 bis 19:15:00 (75 Minuten), aktuell freie Plätze: 4 

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Kursleitung: Nina Rinkleff
Zeitraum: 08.11.2022 - 20.12.2022,von 19:30:00 bis 20:45:00 (75 Minuten), aktuell freie Plätze: 7 

Zur Anmeldung 


Rückbildung Online

Auch online ist die Rückbildung kein Problem. Wir sehen uns an 8 Terminen für 50 oder 60 Min. live über Zoom um gemeinsam Eure Beckenbodenmuskulatur und sämtliche Muskeln, die zum Schließen eurer Rektusdiastase wichtig sind, zu trainieren.

Ich kontrolliere euch über die Kamera, so dass es schon sinnvoll ist diese auch an zu haben. Ich respektiere es aber auch, wenn ihr nicht jedem euer Wohnzimmer usw. zeigen wollt.

Denkt auch in dieser komischen Zeit an Euch und euren Beckenboden und bucht einen ONLINE Rückbildungskurs bei mir!

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Termine

Kursleitung: Nina Rinkleff
Zeitraum: 09.09.2022 - 27.10.2022,von 09:00:00 bis 10:00:00 (60 Minuten), aktuell freie Plätze: 2 

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Kursleitung: Nina Rinkleff
Zeitraum: 03.11.2022 - 22.12.2022,von 09:00:00 bis 10:00:00 (60 Minuten), aktuell freie Plätze: 15 

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