• Rückbildung - der Weg ist das Ziel

Rückbildungsgymnastik

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Rückbildung vor Ort in der Hebammenpraxis

Ich biete in der Hebammenpraxis Christin Müller in Heskem-Mölln im Ebsdorfergrund jeden Freitag Abend Rückbildungskurse ohne Kind an. Wir trainieren gemeinsam 8 Wochen lang, jede Woche für 75 Minuten unseren Beckenboden und die wichtigsten Muskelgruppen, um Ihre Rektusdiastase wieder zu schließen und gestärkt aus der Schwangerschaft raus zu gehen. 

Es bleibt auch Zeit für ein wenig Entspannung und man kommt einfach mal raus. Denken Sie an sich und Ihren Körper und buchen Sie noch heute Ihren Rückbildungskurs bei mir. Ihr Beckenboden wird es Ihnen danken.

Als „give a way“ können sie sich passende Videos zu den Stunden anschauen, Sie erhalten hier weitere Informationen per Email. So geht keine Übung vergessen und sie können gut zu Hause trainieren.

Wählen Sie bitte einen passenden Termin mit verfügbaren Plätzen. Sie erhalten dann weitere Informationen während der Anmeldung. 

Termine

Kursleitung: Nina Rinkleff
Zeitraum: 12.04.2024 - 07.06.2024,von 17:30:00 bis 18:45:00 (75 Minuten), aktuell freie Plätze: 4 

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Kursleitung: Nina Rinkleff
Zeitraum: 14.06.2024 - 26.07.2024,von 17:30:00 bis 18:45:00 (75 Minuten), aktuell freie Plätze: 9 

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Rückbildung Online

Auch online ist die Rückbildung kein Problem. Wir sehen uns an 8 Terminen für 60 Min. live über eine online Plattform, um gemeinsam Eure Beckenbodenmuskulatur und sämtliche Muskeln, die zum Schließen eurer Rektusdiastase wichtig sind, zu trainieren

Ich kontrolliere euch über die Kamera, so dass es schon sinnvoll ist diese auch an zu haben. Ich respektiere es aber auch, wenn ihr nicht jedem euer Wohnzimmer usw. zeigen wollt.

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Termine

Kursleitung: Nina Rinkleff
Zeitraum: 12.04.2024 - 28.05.2024,von 09:00:00 bis 10:00:00 (60 Minuten), aktuell freie Plätze: 13 

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